2月20日，济宁高新区总工会联合我集团，为即将入职的50余名新员工举办了一场主题为“从‘心’出发，以爱护航”的心理健康知识讲座。国家二级心理咨询师秦亚茹受邀主讲，围绕职场压力管理、就业现状分析与销售行业抗压策略展开专题培训，助力新员工以积极心态迎接职业挑战。
聚焦职场压力，解析心理调适之道
讲座伊始，秦老师通过趣味互动游戏迅速拉近与学员的距离，并引导新员工进行压力自评测试，直观了解职场压力可能引发的负面情绪与行为反应。她结合当前就业市场现状，分析了新员工普遍面临的“角色转换焦虑”“业绩考核压力”“人际沟通障碍”等核心问题，强调心理健康是职业可持续发展的基石。
针对销售行业特性，秦老师分享了“抗压力提升三步法”：
1.认知重构：将压力视为成长动力，通过设定合理目标分解工作压力；
2.情绪管理：运用深呼吸、冥想及渐进性肌肉放松等技巧快速平复情绪；
3.资源整合：建立支持性人际网络，主动寻求团队协作与导师指导。
互动实践，赋能职场“心”技能
活动中，秦老师通过角色扮演、案例讨论等形式，模拟销售场景中的高压情境，引导学员实践压力应对策略。一名参与互动的新员工表示：“过去总认为抗压就是硬扛，今天学会了用科学方法化解焦虑，对未来的工作更有信心了！”
工会助力，构建长效心理支持体系
济宁高新区总工会相关负责人指出，此次讲座是工会“心理健康进企业”系列服务的重要一环，旨在为新员工提供从心理适应到职业发展的全方位支持。未来，总工会将持续关注职工心理健康需求，通过定期回访、线上咨询平台搭建等方式，形成“预防-干预-提升”的闭环服务体系。
新员工反响热烈，展望职业新起点
参与讲座的新员工纷纷表示，课程内容兼具实用性与启发性，不仅缓解了入职前的紧张情绪，更掌握了应对未来挑战的心理工具。下一步，我集团将把心理健康培训纳入新员工培养计划，助力员工实现个人与企业共同成长。
